Γεννημένος το 1919 στους Ασπραγγέλους Ζαγορίου, ο Φρίξος Τζιόβας τελείωσε το Δημοτικό Σχολείο στο χωριό του. Ακολούθως, φοίτησε στη Ζωσιμαία Σχολή κι έπειτα στη Ζωσιμαία Παιδαγωγική Ακαδη-μία, από την οποία αποφοίτησε το 1940. Έπειτα διορίστηκε δάσκαλος στο Κάτω Νευροκόπι Μακεδονίας.
Επιστρατεύτηκε για τον Αλβανικό Πόλεμο. Μετά το τέλος του υπηρέτησε στη Βίτσα Ζαγορίου και τελικά στο χωριό του.
Πρωτοδημοσίευσε το 1936 σε ηλικία 16 ετών το πεζό κείμενο «Εικό- να» στην εφημερίδα «Ηπειρωτικός Αγών». Ακολούθησε το 1938 ένα άλλο πεζό του στη Νέα Εστία. Η πρώτη ποιητική του συλλογή με τίτλο «Εντελβάις» απέσπασε εγκωμιαστικά σχόλια από περιοδικά και εφημερίδες, όπως και η δεύτερη συλλογή του, το «Αίμα και φως».
Ακολούθησε πληθώρα έργων όπως ο τόμος διηγημάτων «Έξοδος για πάντα», η ποιητική συλλογή «Ποιήματα», τα «Λιχνίσματα» και η «Μαγική Φυσαρμόνικα», ενώ έχει δημοσιεύσει επίσης στίχους, κριτικά σημειώματα, αισθητικά δοκίμια, χρονογραφήματα, παιδικά παραμύθια,σε περιοδικά και εφημερίδες.